Неделя сохранения здоровья легких

С 21 по 27 сентября проходит Неделя сохранения здоровья легких.

Легкие — единственный орган нашего тела, который напрямую контактирует с внешней средой через воздух, поэтому их защита требует комплексного подхода, включающего отказ от вредных привычек и регулярную физическую нагрузку. От их работы напрямую зависят самочувствие, физическая выносливость и качество жизни. 

Для сохранения здоровья лёгких, рекомендуем обратить внимание на несколько ключевых аспектов:

• Отказ от курения. 
• Регулярная физическая активность. 
• Здоровое питание. 
• Контроль веса. 
• Забота о микроклимате. 
• Своевременное лечение. 
• Вакцинация. 
• Дыхательная гимнастика и правильная осанка. 
• Избегание контактов с аллергенами и вредными веществами.     
• Не откладывайте визит к специалисту, если заметили у себя или близких такие симптомы:
• хронический кашель, который не проходит больше месяца;
• одышка при незначительных нагрузках;
• боль в груди;
• ощущение нехватки воздуха;
• харканье кровью или длительно не проходящая мокрота. Берегите себя и будьте здоровы!!!