Специалисты социально–реабилитационного отделения провели спортивное мероприятие на свежем воздухе
8 августа в России будет отмечаться День физкультурника и к этому событию специалисты социально–реабилитационного отделения ГАУСО СО «КЦСОН города Красноуфимска» приурочили спортивное мероприятие на свежем воздухе.
Стоит отметить, что такие мероприятия действительно приносят пожилым людям огромную пользу — и не только физическую, но и психологическую, социальную. Кроме этого происходит:
- укрепление организма. Регулярная активность помогает поддерживать мышечный тонус, улучшает работу сердечно-сосудистой и дыхательной систем, способствует лучшему кровообращению;
- профилактика возрастных проблем. Такие занятия снижают риск развития остеопороза (за счёт адекватной нагрузки на кости), помогают сохранять гибкость суставов, улучшают координацию и баланс. А упражнения на равновесие напрямую помогают снизить риск падений — а это особенно важно, ведь в пожилом возрасте даже небольшое падение может привести к серьёзным травмам;
- насыщение организма кислородом. Свежий воздух сам по себе способствует лучшему насыщению крови кислородом, что положительно сказывается на общем самочувствии, уровне энергии и качестве сна.
- снижение стресса и тревожности. Движение стимулирует выработку эндорфинов — гормонов, которые улучшают настроение и создают ощущение благополучия;
- поддержка когнитивных функций. Регулярная активность улучшает кровообращение в мозге, что помогает сохранять память, внимание и другие мыслительные навыки.
По окончании мероприятия участники – получатели социальных услуг социально–реабилитационного отделения отметили, что спортивные мероприятия на свежем воздухе — это отличный способ комплексно поддержать здоровье и качество жизни в пожилом возрасте. Главное — сделать их регулярными и по-настоящему желанными для самого человека.
Государственное автономное учреждение социального обслуживания Свердловской области "Комплексный центр социального обслуживания населения города Красноуфимска"