Неделя сохранения мужского здоровья

Здоровье мужчины — это совокупность физического, психического и социального благополучия. Поддержание репродуктивного и физического здоровья у мужчин напрямую зависит от ведения здорового образа жизни.

• Отказ от алкоголя.
• Отказ от курения.
• Правильное питание. Полезно включить в ежедневный рацион питания фрукты, овощи, бобовые и цельнозерновые продукты, орехи.
• Регулярная физическая активность. Она помогает вам поддерживать здоровый вес, снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний, инсульта, диабета и рака, а также помогает бороться с депрессией.

Даже при отсутствии жалоб важно регулярно проходить профилактические медицинские осмотры и диспансеризацию. Берегите себя и будьте здоровы!