Для получателей социальных услуг медсестра по физиотерапии провела информационный час
В социально-реабилитационном отделении п.Сарана ГАУСО СО "КЦСОН города Красноуфимска" медсестра по физиотерапии Столярова Светлана Владимировна провела информационный час для получателей социальных услуг на тему: "Что такое правильное питание."
Правильное питание – это здоровое питание, обеспечивающее рост, нормальное развитие и жизнедеятельность человека, способствующее укреплению его здоровья и профилактике заболеваний. Соблюдение правил здорового питания в сочетании с регулярными физическими упражнениями сокращает риск хронических заболеваний и расстройств, таких как ожирение, сердечно-сосудистые заболевания, диабет, повышенное давление и рак.
Если человек находит оптимальный для себя режим питания и изо дня в день придерживается его, это помогает хорошему пищеварению, усвоению еды и метаболизму, и в целом улучшает самочувствие. Именно поэтому врачи рекомендуют соблюдать режим питания: от него в немалой степени зависит здоровье не только пищеварительной системы, но и всего организма.
Здоровое питание даeт возможность стабилизировать вес без насильственных ограничений, помогает избавиться от заболеваний и предотвратить их развитие, содействует восстановлению интеллектуальной и физической энергии.
Здоровое питание – важная составляющая здорового образа жизни. Чтобы правильно питаться, нужно не только желание, но и знания:
- Еда нужна для жизни.
- Питайтесь полноценно.
- Разнообразьте рацион.
- Ешьте чаще.
- Меньше сахара.
- Ешьте больше цельнозерновых продуктов.
- Белки должны быть всегда.
- Жиры нельзя полностью исключать.
- Не менее 600 гр фруктов и овощей в день.
Будьте здоровы!
Хотите быть в курсе всех событий о деятельности нашего учреждения,
заходите на наши группы в социальных сетях и подписывайтесь.
Группы ВКонтакте:
ГАУСО СО "КЦСОН города Красноуфимска"
Социально-реабилитационное отделение
Группа в одноклассниках:
ГАУСО СО "КЦСОН города Красноуфимска"
Комплексный центр социального обслуживания населения