Методы и способы психоэмоциональной разгрузки во время учебы

28 марта психологом консультативного отделения комплексного центра социального обслуживания населения «Золотая осень» В.В. Прахт для студентов Нижнетагильского техникума металлообрабатывающих производств и сервиса проведена лекция на тему: «Методы и способы психоэмоциональной разгрузки во время учебы». На мероприятии присутствовало 32 студента первого и второго курсов.

В первой части лекции поговорили с о выгорании и усталости, о страхах и панике на рабочем месте, во время учебы. Разобрали способы борьбы с панической атакой. Студенты активно участвовали в играх и отвечали на вопросы. В ходе диалога было видно, что тема для них очень важна. Приводили примеры из личной жизни. В финале первой части лекции затронули тему насилия, дали определение, уточнили виды насилия.

Во второй части лекции, после определения понятия насилия и его видах, сразу поговорили о едином общероссийском телефоне доверия для детей, подростков и их родителей 8-800-2000-122. Ребятам объяснили, что нет нерешаемых проблем. Не нужно бояться позвонить по данному номеру. «Из капель воды образуются моря», так и небольшой стресс может привести к печальным последствиям. Объяснили важность следить за собой и окружающими нас людьми. Так как часто наши знакомые могут и не заметить, как у них началась депрессия. И только мы со стороны можем обратить на это внимания. Подросткам объяснили, что номер бесплатный, круглосуточный, анонимный и позвонить на него может каждый.

В завершении студентам раздали брошюры с номером телефона доверия, а также памятки «Способы психологической разгрузки». Психолог ответил на интересующие ребят вопросы. Представители консультативного отделения получили позитивные отзывы от педагогического состава техникума и пообещали договориться о новых встречах.

Данное мероприятие было приурочено в этот день к стартовавшей 28 марта Всероссийской добровольческой онлайн-акции «Марафон доверия - 2023».

Цель данной акции — повышение информированности детей и родителей о возможности получения экстренной психологической помощи по детскому телефону доверия 8 800 200 122. Акцию проводит Фонд поддержки детей, находящихся в трудной жизненной ситуации, в партнерстве с Департаментом социального развития Тюменской области.