1 февраля 2023 года в Свердловской областной специальной библиотеке для незрячих и слабовидящих имени Д.Н. Мамина-Сибиряка состоялось очередное занятие народного факультатива «Чтение проЗрение», задача которого - продвижение здорового образа жизни. Занятие под названием «Нейрогимнастика – зарядка для ума» провел читатель, инвалид по зрению, «серебряный» волонтер Валерий Павлович Воротников.
Он предложил участникам зарядку для глаз - комплекс упражнений для улучшения кровоснабжения глаз. По мнению ученых, глаза – это мозг наружу, а зрение бесценно. Для активизации всего организма была проведена разминка ушных раковин. Валерий Павлович показал, как находить и стимулировать биологически активные точки (БАТ) на голове. Он поделился собственным опытом - регулярное выполнение данного комплекса качественно улучшает состояние здоровья глаз и головного мозга в целом.
Участники факультатива поблагодарили ведущего за новые знания и сделали вывод, что хороших результатов в любом деле можно добиться при выполнении правила 3-х П: постоянство, последовательность, постепенность.
Что почитать по теме занятия? В фонде библиотеки вы найдете:
- Кибардин Г. М. Как улучшить зрение, когда тебе за... [Текст] / Г. Кибардин. - Москва : Эксмо, 2012. - 240 с. : ил. - (Здоровье: Для тех, кому за...).
- Кибардин Г. М. Эффективные упражнения по сохранению зрения у детей и взрослых / Г. Кибардин. -2-е изд. - Москва : Свет, 2016. - 224 с.
- Раманантата Й. Упражнения йоги для глаз. Глаза - Зеркало Души : [йогический трактат о восстановлении зрения] / Йог Раманантата. - Москва : АБВ, 2018. - 256 с. : ил.
- Фохтин В. Г. Сохраните зрение!: лечебная гимнастика по Фохтину против близорукости, дальнозоркости, глаукомы, катаракты. - Москва, 2013. – 119 c. : ил
Государственное бюджетное учреждение культуры Свердловской области "Свердловская областная специальная библиотека для незрячих и слабовидящих имени Д. Н. Мамина-Сибиряка"