Неделя ответственного отношения к беременности

⁣Рождение ребенка – счастливое, важное, ответственное событие. Чтобы счастье, связанное с пополнением семейства, ничто не омрачило, нужно тщательно готовиться к этому серьезному шагу. Родителям стоит вести здоровый образ жизни: правильно питаться, нормализовать массу тела, отказаться от курения и злоупотребления алкоголем, что является самым главным условием при зачатии и благополучном вынашивании ребенка во время беременности.

Ключевые шаги ответственного отношения к беременности:

• Ранняя постановка на учёт в женскую консультацию (до 12 недель)
• Регулярные визиты к врачу (стандартный график: 1 раз в месяц в I триместре, 2 раза в месяц во II триместре, еженедельно в III триместре; соблюдение сроков скринингов)
• Сбалансированное питание
• Отказ от вредных привычек
• Физическая активность (ходьба 30–60 минут ежедневно, плавание, йога для беременных, дыхательная гимнастика)
• Эмоциональное здоровье
• Контроль хронических заболеваний (при диабете, гипертонии, болезнях щитовидной железы — наблюдение у профильного специалиста)
• Приём витаминов по назначению врача

Помните, именно сейчас ваша забота о себе становится заботой о новом человеке. Слушайте своего врача и не стесняйтесь задавать вопросы.

Государственное автономное учреждение социального обслуживания Свердловской области "Комплексный центр социального обслуживания населения"