Неделя профилактики повышения артериального давления

С 12 по 18 мая проходит Неделя борьбы с артериальной гипертонией и приверженности назначенной врачом терапии.

Артериальное давление (АД) зависит от возраста, пола, времени суток физической активности, стресса и других факторов. Чтобы предотвратить повышение артериального давления рекомендуется:

- избегать стрессов;

- соблюдать чёткий режим дня;

- чаще гулять на свежем воздухе;

- увеличить физическую активность, особенно для ведущих малоподвижный образ жизни; обеспечить полноценный сон продолжительностью не менее 8 часов;

- сбалансированно питаться с минимальным количеством поваренной соли;

- необходимо постепенно снижать массу тела.

Основные признаки повышенного давления :

- головокружение,

- головная боль,

- снижение остроты зрения,

- рвота,

- носовые кровотечения,

- может появляться резкое чувство страха,

- потливость. Контроль артериального давления позволяет предотвратить развитие серьёзных заболеваний сердечно-сосудистой системы и их осложнений, таких как инфаркт, инсульт, сосудистая деменция, ретинопатия и внезапная смерть.

Измеряйте артериальное давление себе и своим близким, это может спасти жизнь. Берегите себя и будьте здоровы!!!

Комплексный центр социального обслуживания населения